現(xiàn)在越來越多的男性在性功能方法出現(xiàn)問題，導(dǎo)致性生活的質(zhì)量下降的同時(shí)也會(huì)引起不育癥的出現(xiàn)，尤其是射精障礙這種疾病，對(duì)于男性的影響非常大，為此在生活中一定要做好預(yù)防措施，那么我們就來看看射精障礙的保健方法有哪些?

1、戒煙：男性經(jīng)常抽煙，生殖器官就會(huì)受到尼古丁等有害物質(zhì)的刺激，男性長期抽煙之后生殖器官就會(huì)失去正常功能，從而導(dǎo)致男性患上射精障礙。因此，為了避免患上射精障礙，男性應(yīng)該盡量避免抽煙喝酒。

2、避免頻繁手淫：很多男性為了滿足自身的性需求，就會(huì)手淫，男性長期手淫生殖器官就會(huì)受到影響，就會(huì)導(dǎo)致男性早泄，陽痿，給男性的生育帶來了很大的威脅。為了避免射精障礙出現(xiàn)，男性應(yīng)該盡量避免頻繁手淫。

3、避免長期服藥：男性如果身體不適或患上疾病，不能長期自行服藥治療。如果男性患上疾病之后長期自行服藥治療生殖器官就會(huì)受到影響，就會(huì)導(dǎo)致男性患上射精障礙。因?yàn)樗幬锏拇碳た蓪?dǎo)致男性生殖器官發(fā)生變化，患上疾病。

4、患上泌尿生殖系統(tǒng)疾病之后及時(shí)治療：男性患上生殖系統(tǒng)疾病之后應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，如精囊炎，睪丸炎，附睪炎，龜頭炎等疾病。因?yàn)槟行曰忌厦谀蛏�殖系統(tǒng)疾病之后不及時(shí)進(jìn)行治療，病情嚴(yán)重可影響男性射精功能，導(dǎo)致男性患上射精障礙。

5、了解性知識(shí)：射精障礙的預(yù)防要加強(qiáng)性教育，了解性生活及性心理;夫妻之間要多交流，充分了解另一半的性敏感地帶，在性生活期間能更快的進(jìn)入狀態(tài)。很多男性朋友對(duì)于性知識(shí)過度缺乏，從而導(dǎo)致性生活不和諧，這些男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)自身的性教育，多了解性知識(shí)，掌握正確科學(xué)的性技巧。

除了可以需要做好以上保健方法，在生活中男性朋友也可以通過早上廁所小便時(shí)，要尿出來時(shí)禁住、禁住后排出，重復(fù)幾次這種“禁尿”訓(xùn)練�？梢杂行У目梢钥刂粕渚�了。對(duì)于射精障礙預(yù)防有一定的幫助，希望這些可以幫助到大家。