其實在日常的生活中很多的夫妻是不能夠擁有正常的性生活，而且也很難能夠達(dá)到夫妻的高潮，所以很多男性朋友們對于這種現(xiàn)象發(fā)生也都是非常著急的，因此很多的男性朋友們也都想通過一些有效的方法來控制自己的射精是夫妻生活更加的幸福，那么控制射精的方法有哪些?

采用喉式呼吸法：男性可以通過調(diào)整呼吸來延長性愛時間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點(diǎn)像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。

重視體位：在性愛中，如果和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時，由于男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運(yùn)動，導(dǎo)致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控制高潮。

無高潮之性：打破觀念，性愛不必非得有高潮。如何控制射精呢?而且越是擔(dān)心高潮提早到來，就更容易加速它的來臨。因此，可以試著在沒有射精前結(jié)束性愛。這樣若干次后，便可以把性愛和高潮區(qū)別開來，控制它就容易多了。

把尿排空：性愛前，去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導(dǎo)致射精的前列腺旁邊，如果膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難。

建立信心：影響射精的因素很多，不要因為它一兩次過早地降臨，就給自己扣上“早泄”的帽子。如果越擔(dān)心，就越容易在性愛中失控。

以上內(nèi)容介紹的就是關(guān)于男性朋友們控制射精的有效方法，以上介紹的這些方法對于男性朋友們的控制時間還是非常不錯，所以建議男性朋友們只有找對了正確的控制射精方法才能夠使正常的夫妻感情更加的美好，而且也可以在性生活方面更加的和諧。