是在生活中有很多沒有結(jié)婚的男性朋友們都在使用手一賤的方法來解除生理問題，其實這樣的方法對于男性朋友們的身體來說傷害是非常大的，長期的手淫會導(dǎo)致男性朋友們出現(xiàn)陽痿早泄這樣的現(xiàn)象發(fā)生，這個現(xiàn)象發(fā)生之后是對于男性的性生活有一定的影響，手淫引起的早泄怎么辦?

手淫太多早泄怎么辦

1、及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應(yīng)該多勞累晚上就應(yīng)該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習(xí)慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該正視手淫的危險，盡量控制。

2、首先是要解除手淫。然后從思想上要有足夠的毅力和信心。

3、飲食上可適當(dāng)增加補益類食物的攝入，但一定要分清癥狀--是陰虛還是陽虛，對癥選擇食物，切不可一概而論。

4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助于增強勃起能力。

5、手淫太多早泄怎么辦。充分認(rèn)識和了解性知識，正確對待性欲，不要認(rèn)為性愛是見不得人的事情，更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通，消除性生活中的不和諧因素，避免缺乏溝通造成的各種誤解。

通過以上這篇文章內(nèi)容介紹，大家是不是也應(yīng)該了解了手淫引起陽痿該怎么辦了吧?因此大家通過這篇文章應(yīng)該也知道了手淫引起的男性出現(xiàn)陽痿早泄的現(xiàn)象是非常嚴(yán)重的，所以建議男性朋友們在日常生活中一定要及時的分散注意力，多參加一些戶外的運動，從思想上要有足夠的毅力和信心，一定要戒除手淫。