中老年人會有很多煩惱，家庭的壓力，工作的壓力會壓得喘不過氣，很多人會被疾病所困擾，現(xiàn)在年輕人也越來越多患有早泄，，男人得了早泄如何自我治療呢?下面就請專家為大家介紹下早泄的自我治療方法。生活中多多的了解一下吧。

一：了解身體的正常情況

當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的早泄，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致早泄。

二：學(xué)習(xí)性知識，消除心理因素

有的未婚男子自稱早泄(無性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

三：謹(jǐn)慎用藥，杜絕服用壯陽藥

避免服用或停止服用可能引起早泄的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。有些抗抑郁藥發(fā)現(xiàn)有抑制射精的作用。男性絕不可以使用壯陽藥，這是對男性身體有損害的藥物，而且不一定能提高性功能，反而會導(dǎo)致身體一天天消瘦，或是性欲低下等情況。

四：節(jié)制房事，戒除手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致早泄的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是早泄自我恢復(fù)的有效措施。

五：合理飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能，有助于早泄自我恢復(fù)。

這上述的幾點是對您有幫助的吧。男性朋友還要明白的是不要讓壓力打到您，您知道早泄的治療情況應(yīng)該是很樂觀的，自我治療方法還是保證男性朋友對于一些早泄知識的正確了解，祝您健康!