大家都知道想要懷孕成功，不單單是需要母體的身體健康，同時也需要夫妻的身體健康，精子治療好，成活率高的情況下才可以有幾率成功受孕，如果精子的成活率非常低，這就導(dǎo)致我們生活中常見的不育不孕，那么除了通過治療來提高精子的成活率以外，還有吃什么提高精子成活率呢？

1、海鮮

海鮮里面有豐富的蛋白質(zhì)，還要鋅這種微量元素。高質(zhì)量的精子是非常需要鋅元素的，它能讓男性分泌出更多的精子，而且可以提高精子的活躍性。吃海鮮是其中一種補鋅方法，比如生蠔、海參和龍蝦都可以多吃。

2、韭菜

韭菜又叫做壯陽菜，它對男性的好處不可小看。除了韭菜外，像山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏等等，都是有名的壯陽食物。建議用水煮或者快炒的方式，避免流失更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、堅果

堅果里含有大量的磷卵脂，連同外衣一起食用，能補充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。比如花生、芝麻、南瓜子、腰果、杏仁等等，大家都可以盡量多吃，最好是原味無添加的。

4、香蕉

也許大家都知道香蕉通便潤腸，但其實男性每天吃一根香蕉也是可以壯陽的。香蕉里有一種鎂元素，可以調(diào)節(jié)人體心臟活動，促進(jìn)精子的形成。

以上的食物對于提高精子成活率有著非常大的幫助，同時在生活中男性朋友一定要避免大量的飲酒抽煙，熬夜這些影響精子治療的事情，同時適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉也是幫助男性朋友提高精子的活力，希望這些可以幫助到有需要的男性朋友。