其實(shí)在日常的生活中很多男性朋友們對(duì)于自己的性功能也都是非常重視的，因?yàn)橹挥姓�常的性功能正常才可以使每個(gè)家庭的生活更加的幸福和諧，同時(shí)也可以使更多的夫妻感情更加的親密，但是在生活中也有很多男性朋友們都想做好預(yù)防工作減少性功能障礙這種疾病發(fā)生，那么預(yù)防性功能障礙方法有哪些?

預(yù)防性功能障礙的方法：

1、遇到煩惱憂(yōu)傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)將對(duì)有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

5、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛(ài)體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

綜合以上文章內(nèi)容的介紹之后大家應(yīng)該都知道了預(yù)防性功能障礙的方法有哪些了吧?因此在文章內(nèi)容里也為大家專(zhuān)門(mén)介紹了一些關(guān)于預(yù)防性功能障礙疾病的發(fā)生方法，而且以上介紹的這些預(yù)防方法對(duì)預(yù)防性功能障礙是非常不錯(cuò)的，希望能夠給更多的朋友們帶來(lái)幫助。