射精是男性達到性高潮的一種表現(xiàn)，很多的不但享受達到性高潮時的感覺，而且對性生活過程要求也很高，男性患有的一些疾病會影響性生活的質量，射精快射精無力是比較常見的兩種疾病，那么射精無力該怎么辦呢?

1.盡快治療控制原發(fā)疾病

治療糖尿病、精囊腺炎、前列腺炎等原發(fā)疾病，減少對射精的影響。

2.盆腔肌肉鍛煉

跑步、游泳、踮腳尖和提肛運動等有助于提高和恢復盆腔肌肉的功能，加強射精的力度。

3.提高性欲

和諧夫妻關系，鍛煉身體，改善心情，借助醫(yī)生的治療，可提高性欲。

4.增加*量

減少性生活頻度、治療前列腺炎或/和精囊腺炎、食療，或在醫(yī)生指導下進行藥物治療以增加*量。

如何預防射精無力

多吃含碘食物及鋅的食物

海藻中含有豐富的碘，而碘缺乏會導致男性性功能衰退及性欲減弱，因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而*的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產品、大豆等。

加強體育鍛煉

俗話說女人靠保養(yǎng)，男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養(yǎng)品，適當?shù)捏w育鍛煉可增加人體內的含氧量，且可增加男性體內睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可帶來全身心的放松，有助于促進男性性欲。

通過以上文章的閱讀，我們大家對射精無力的緩解方法有了一些了解，文中為大家做詳細的介紹，希望對患者會有幫助，提醒我們的男性朋友，多普及一些關于預防的知識，對我們提高性生活的質量是有幫助的，�；颊呱�活幸福。