預(yù)防早泄的幾大方法。在這個(gè)發(fā)展快速的社會(huì)，男性的壓力很大，平常的生活習(xí)慣不注意，導(dǎo)致很多的男性疾病，早泄就是其中一個(gè)，早泄的危害是身心的，讓男性沒有了協(xié)調(diào)的性生活，沒有了男性的自信和自尊，那么預(yù)防早泄的幾大方法是什么呢?下面男科專家介紹預(yù)防早泄的幾大方法.

1.多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品，此外含鋅食物如牡頓，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等，含精氨酸食物如山藥，銀杏，凍豆腐，繕魚，海參，墨魚，章魚等，都有助于提高性功能。

2.不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿，早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。通過飲食的療法預(yù)防早泄是臨床上比較有效的方法。

3.提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

以上就是預(yù)防早泄的幾大方法的相關(guān)介紹，大家知道了早泄的預(yù)防，男科專家提醒對(duì)于預(yù)防早泄要從日常的生活做起，多運(yùn)動(dòng)保持平常的心態(tài)對(duì)待早泄。