現(xiàn)在很多的男性生活壓力大，容易被各種疾病困擾著，陽痿早泄就是其中一種，在男性朋友當(dāng)中有一部分會出現(xiàn)此種現(xiàn)象，給男性朋友帶來很大的心里壓力，感覺非常自卑，抬不起頭來，下面我們來介紹一下什么叫陽痿早泄呢?

陽痿主要指勃起功能障礙，或者可以勃起但不能維持正常的性生活。早泄是指性生活時間過短或者剛進(jìn)入就射精。正常性生活一般在 20---40分鐘。 低于20分鐘 屬于早泄趨勢，建議治療 低于5分鐘輕度早泄，必須治療 低于3分鐘中度早泄，必須治療 低于1分鐘或未性生活先射精 屬于重度早泄。

預(yù)防陽痿早泄吃什么食物比較好

1、海鮮里面以牡蠣的含鋅量最多，有助于合成男性激素，維持前列腺正常運(yùn)作，生吃是保留牡蠣鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦、貝殼類、海藻類等也不錯。

2、男性可以經(jīng)常的吃巧克力。在巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減輕壓力，生活性趣當(dāng)然就能提高。

3、果仁類以及各種各樣的蔬菜是預(yù)防陽痿早泄不錯的選擇，男性朋友可以經(jīng)常的實用。

4、閑暇的時候喝一些紅酒，對于預(yù)防陽痿早泄是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的紅酒對于放松身心很有幫助。

5、鮭魚(三文魚)是高蛋白飲食，可以促進(jìn)男性體內(nèi)的激素生成。

6、韭菜也叫做起陽草，可溫腎助陽，活血散淤，理氣降逆，既可輕易讓人亢奮，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。

7、人參這不只是老人家專用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，經(jīng)常加班的上班族適當(dāng)吃一點人參可以舒緩壓力。

8、魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的怡情食物。

以上文章為大家介紹了什么是陽痿早泄，相信大家有了一定的了解，陽痿早泄是男性的常見病，給男性的健康帶來很大的困擾，所以我們一定要積極的治療，我們子啊生活當(dāng)中也要預(yù)防此病的發(fā)生，不要過度手淫等。