很多男性朋友對于弱精癥這種疾病所帶來的危害都進(jìn)行過了解，所以加日常生活中對于這種疾病的預(yù)防也都非常的重視，為了能夠避免自己患上這種疾病的可能，男性在生活中也會科學(xué)調(diào)節(jié)自己的飲食，遠(yuǎn)離各種化學(xué)物質(zhì)，那么要想避免弱精癥的發(fā)生，男性朋友要如何進(jìn)行有效預(yù)防呢！

弱精癥的預(yù)防方法主要如下

不吃過于油膩的食物，戒煙酒。因?yàn)椴G丸主要是產(chǎn)生精子的地方，如果生殖細(xì)胞碰到煙草中有害成分，會使精子數(shù)量和質(zhì)量降低，這樣孕育出來的多為畸形兒，有的直接導(dǎo)致男性不育。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，導(dǎo)致精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

避免長久手淫，手淫會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響*營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩�會影響男性的性功能。每�?1時(shí)前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

避免噪聲過度。據(jù)資料表明，男性長期生活在噪聲70~80分貝的環(huán)境中，性功能會逐漸下降，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

睪丸對于精子的質(zhì)量來說是非常重要的，所以一旦發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化及時(shí)診治，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

引起弱精癥的常見原因有：

(1)染色體異常

染色體數(shù)目和結(jié)構(gòu)異常，尤其是性染色體異常，會嚴(yán)重影響睪丸生精功能，造成精子減少甚至無精子。精子密度低于1 000萬/毫升的患者，都應(yīng)做染色體檢查。另外，Y染色體上與生精有關(guān)的基因-無精子因子有微缺失時(shí)，也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重少精子甚至無精子。

(2)隱睪

由于睪丸沒有下降到陰囊，長期導(dǎo)致睪丸溫度升高，引起睪丸發(fā)育不全或萎縮，導(dǎo)致生精障礙，使精子生成減少。

(3)精索靜脈曲張

由于精索靜脈內(nèi)壓力增高，血液回流受阻和滯留，影響了睪丸內(nèi)的血液循環(huán)，導(dǎo)致血液內(nèi)二氧化碳蓄積和缺氧，有害物質(zhì)濃度升高，自由基含量增多，睪丸局部溫度升高，干擾了新陳代謝和精子生成，導(dǎo)致精子大量減少甚至?xí)�消失。�?質(zhì)量與精索靜脈曲張嚴(yán)重程度并不成正比，有時(shí)精索靜脈曲張已經(jīng)很嚴(yán)重了，但*質(zhì)量仍很好，仍能受孕；有時(shí)精索靜脈曲張很輕，但*質(zhì)量卻很差。

(4)內(nèi)分泌異常

垂體發(fā)生腫瘤、受到壓迫、組織缺血性梗阻、感染、手術(shù)切除或放療破壞等，均會出現(xiàn)嚴(yán)重的垂體功能不足而造成性縣瀉功能低下，使患者出現(xiàn)性欲和性交能力減低，睪丸萎縮，精子生成減少；泌乳素瘤可使血中泌乳素水平顯著升高，使促性腺激素釋放激素分泌減少，干擾了黃體生成素的分泌，進(jìn)而使睪酮分泌減少，精子生成減少；糖尿病、腎上腺和甲狀腺疾病可造成睪丸生精障礙而導(dǎo)致精子減少。

專家再一次為我們講解了弱精癥這種疾病的癥狀表現(xiàn)，在通過對這些癥狀表現(xiàn)進(jìn)行了解之后，大家也應(yīng)該清楚了這種疾病的癥狀還是非常明顯的，如果有朋友在生活中懷疑自己患有這種疾病，一定要盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診，才能夠幫助自己及時(shí)治療，早日恢復(fù)健康。