相信大家對于燕窩肯定是不會陌生的吧，燕窩顧名思義就是燕子的窩，但我們這里所指的燕子不是普通的燕子而是燕子里面的一種，那就是金絲燕了。燕窩是非常滋補(bǔ)的食物，經(jīng)常吃燕窩可以起到很好的波保健美容功效，燕窩有提高*免疫力和滋陰益氣等效用，下文我們給大家介紹一下孕婦懷孕幾個月開始吃燕窩。

妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。

妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進(jìn)食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品，如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補(bǔ)身，名主持吳小莉此時聽月婆(香港有專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽)指導(dǎo)補(bǔ)鯽魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個扎實的健康基礎(chǔ)。

在上面的文章里面我們介紹了什么是燕窩，我們知道燕窩不但外形好看而且還非常美味，經(jīng)常吃燕窩可以起到提高*免疫力等功效，上文為我們詳細(xì)介紹了孕婦懷孕幾個月開始吃燕窩。