男人是要強的動物，在很多事情上她們要主導(dǎo)女性，這不但表現(xiàn)在日常生活和平時的工作中，而且，在夫妻生活時也要主導(dǎo)女性，往往事實不禁如人意，射精太快導(dǎo)致夫妻生活質(zhì)量大大的下降，那么男人射精快怎麼辦呢?

方法一：飛燕。

采取俯臥位，兩臂伸直分開，同時抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機面前的年輕人，二可以強壯腰背肌肉。雖不一定直接對早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動的持久力。

由此，不想被早泄疾病干擾性生活激情，就快運用以上方法造作防治，治男人早泄3大方法延緩射精。

早泄問題需要綜合地解決，比如通過采取多種性技巧以彌補時間的不足;要注意對女性性敏感區(qū)的特別關(guān)照;當(dāng)然男人還應(yīng)該鍛煉身體，增強體質(zhì)。

方法二：甩。

仰臥、收膝、分腿，有節(jié)奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發(fā)出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭后，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可)。

方法三：縮。

縮肛提肛鍛煉，即PC肌的訓(xùn)練。PC肌又稱“愛肌”，是一種懸?guī)�狀肌肉，附著于人的恥骨和尾骨上，屬于骨盆表面肌系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)之一。最好每天完成200次。

射精過快的常見原因

1、性交次數(shù)過少。在這種情況下，將引起性的過度“充電”而使性興奮性增高。多見于年輕男子的第一次性交，長期缺乏性伙伴，夫妻因事因病較長時間分居而沒有過性生活的機會等。

2、習(xí)慣于更快地射精。這種情況多見于年輕男子在不適宜的情況下進行性交，抑或是長期與“冷淡的”妻子相處，而這樣的妻子總是希望更快地結(jié)束性交而總是不停地催促丈夫。

在讀過以上文章之后，我們大家對射精快該怎樣做有了一定的了解，文中為大家推薦了幾種方法，希望會對患者有幫助，導(dǎo)致射精快的原因有很多，有的人不必治療，過一段之間就會好轉(zhuǎn)，所以不要因為射精快而給自己太大的壓力。