我們都知道精子和卵子相結(jié)合，才能夠孕育小生命面，然而由于男性精子存活率低，導(dǎo)致精子不能夠正常的和卵子相結(jié)合，從而影響正常的生育，男性在生活中一定要注意弱精癥的出現(xiàn)，尤其要注意不要過度手淫，手淫是導(dǎo)致一些男科疾病出現(xiàn)的重要因素，那么預(yù)防弱精癥的方法都有哪些呢？

弱精癥進(jìn)行預(yù)防的措施主要如下

自查睪丸，發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。避免手淫過度，過度手淫會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響*營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服很好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩�會影響男性的性功能。最好是每�?1時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

平時盡可能多參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這不僅可以增強(qiáng)體魄，還有有效減壓的作用。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動30-45分鐘。要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

合理膳食保證營養(yǎng)，男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。局部清潔工作要做好，男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗。預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

弱精癥給男性患者朋友造成了很大的危害與影響，希望大家可以重視并了解弱精癥疾病，尤其是需要了解弱精癥的預(yù)防措施，相信這樣也是可以有效的避免弱精癥疾病的侵?jǐn)_，對保持身體健康并避免生育能力受到影響起到很大的幫助作用。精子如果不能運(yùn)動到卵子周圍，那么可是會影響到精子跟卵子的受精過程，進(jìn)而影響到男性朋友的生育能力，同時也給患者朋友的生活造成各種危害與侵?jǐn)_，希望大家可以重視并積極的了解弱精癥的預(yù)防工作，有效的做好相關(guān)的預(yù)防措施來避免弱精癥侵襲是很有必要的。

弱精癥進(jìn)行預(yù)防的措施主要如下

自查睪丸，發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。避免手淫過度，過度手淫會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響*營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服很好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩�會影響男性的性功能。最好是每�?1時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

平時盡可能多參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這不僅可以增強(qiáng)體魄，還有有效減壓的作用。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動30-45分鐘。要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

合理膳食保證營養(yǎng)，男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。局部清潔工作要做好，男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗。預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

通過上面的介紹，希望大家能夠在生活中加強(qiáng)對弱精癥的預(yù)防，只有做到防患于未然，才能夠減少這種疾病的出現(xiàn)，另外科學(xué)合理的飲食調(diào)節(jié)對預(yù)防疾病有著重要的作用，男性朋友在生活中要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免私處受到細(xì)菌感染。