腎陰虛是中醫(yī)學(xué)的術(shù)語(yǔ)，意指腎陰精不足，體內(nèi)陰液不足以滋潤(rùn)身體各部位，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列癥狀。腎陰虛患者需要調(diào)養(yǎng)腎陰，食療是一種很好的方法。那么，腎陰虛吃什么好？下面就為大家介紹幾種常見(jiàn)的食療方。

　　1. 枸杞粥

　　枸杞子是一種很好的腎補(bǔ)養(yǎng)品，可以補(bǔ)腎益精，而且味道也很好。做法很簡(jiǎn)單，將適量的枸杞子洗凈，加入適量的米一起煮成粥即可。每天早晚各食一碗。

　　2. 紅棗煮雞蛋

　　紅棗也是一種很好的食療補(bǔ)品，能夠補(bǔ)血，養(yǎng)腎。將適量的紅棗和一只雞蛋一起煮，可以搭配一些其他的中藥，例如黃精、淮山等，煮至雞蛋熟透即可。每天食用1-2個(gè)。

　　3. 粳米粥加核桃

　　粳米具有滋陰益腎、補(bǔ)脾健胃的作用，核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)健康十分有益。將粳米加水煮成粥，再加入適量的核桃，慢火熬煮30分鐘，再煮5分鐘即可。

　　4. 蜜棗粥

　　蜜棗粥是一道非常簡(jiǎn)單易做的食療方，口感也很好。將適量的蜜棗洗凈，去核，加入米中一起煮成粥即可。每天早晚各食一碗，對(duì)腎陰虛有很好的滋養(yǎng)作用。

　　總的來(lái)說(shuō)，腎陰虛的食療方不在于藥材的多與少，而在于素食清淡、易于吸收消化。當(dāng)然，食療僅僅是輔助作用，治療需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。