大家可能也都知道男性朋友們出現(xiàn)射精快其實(shí)就是性功能障礙出現(xiàn)了一些問題，因此當(dāng)男性朋友們性功能出現(xiàn)了一些障礙也是嚴(yán)重影響到了每個(gè)正常的幸福生活，所以很多的男性朋友們也想通過(guò)一些有效的方法來(lái)控制射精，那么控制射精方法有哪些?

方法一：飛燕。

采取俯臥位，兩臂伸直分開，同時(shí)抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來(lái)。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計(jì)算機(jī)面前的年輕人，二可以強(qiáng)壯腰背肌肉。雖不一定直接對(duì)早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動(dòng)的持久力。

由此，不想被早泄疾病干擾性生活激情，就快運(yùn)用以上方法造作防治，治男人早泄3大方法延緩射精。

早泄問題需要綜合地解決，比如通過(guò)采取多種性技巧以彌補(bǔ)時(shí)間的不足;要注意對(duì)女性性敏感區(qū)的特別關(guān)照;當(dāng)然男人還應(yīng)該鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

方法二：甩。

仰臥、收膝、分腿，有節(jié)奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動(dòng)起來(lái)，最好能夠鞭打腹壁發(fā)出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭后，上身也不必完全坐起，達(dá)到收縮腹肌目的即可)。

方法三：縮。

縮肛提肛鍛煉，即PC肌的訓(xùn)練。PC肌又稱“愛肌”，是一種懸?guī)�狀肌肉，附著于人的恥骨和尾骨上，屬于骨盆表面肌系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)之一。最好每天完成200次。

通過(guò)以上這篇文章內(nèi)容的介紹之后大家是不是都知道了控制射精的方法有哪些?所以在文章的內(nèi)容里對(duì)于控制射精的方法也為大家做了非常詳細(xì)的介紹，同時(shí)也建議男性朋友們?cè)谑褂眠@些控制射精的方法，同時(shí)也一定要增加的適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，更好的在生活中控制射精。