老人年齡越大視力越不好，保護(hù)視力的方式和年輕人是一樣，最好是通過食補(bǔ)的方法，那吃什么食療最好呢?為了預(yù)防眼疾病，保護(hù)好您的雙眼，我為大家整理了以下19種方法，希望給各位老年朋友帶來幫助。

1、取五味子(炒焦)4克，綠茶1克，蜂蜜25克。水煎服，每日1劑，有清肝明目的功能，適用于視力減退等。

2、取鹽炒枸杞子10克，白菊花10克，紅茶1克。沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑，有滋補(bǔ)肝腎的功能，可用于視力衰退、夜盲癥等。

3、取雞蛋2個(gè)，紅棗6-8枚，枸杞子15-30克。將三味藥料共燉煮，蛋熟后去殼再稍煮即可。每日或隔日1劑，分1-2次食用，有滋陰養(yǎng)血功效，可用于視力減退等癥;

4、取豬肝150-200克，雞蛋2個(gè)，蔥白4-5根，鹽、味精、黃酒等調(diào)料各適量。將豬肝片加水煲湯，打入雞蛋與蔥白段，再煮片刻，加入調(diào)料即可。每日1劑，佐餐食用，有養(yǎng)血功能，可用在肝血性視力減退等。

5、近視眼要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑橘類水果(柑、橘、橙、檸檬)與紅色果實(shí)。要注意不得吃那些加重近視的食物，特別是各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

6、遠(yuǎn)視眼人的菜單上應(yīng)該有更多大蒜、洋蔥、乳制品(脫脂牛奶)、干果、動(dòng)物肝臟、鯖魚和精米。還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)食用肉和肉油燒的菜。

7、白內(nèi)障人的食療辦法是喝水，每天至少喝1升半水;其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜、西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉和杏子。還要定期地吃些含鈣食物(牛奶、奶酪、酸奶酪)。要避免喝酒、抽煙、吃動(dòng)物脂肪和糖。

8、老花眼與結(jié)晶體老化有關(guān)。因此，其食療辦法和白內(nèi)障食療辦法相同。

9、青光眼是眼壓過高導(dǎo)致的，為了減輕眼壓，您的菜單里應(yīng)有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。

10、眼睛干燥。其食療辦法是吃各種水果(特別是柑橘類水果)、檸檬、葡萄、綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋;每天至少要喝750克水。

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