老年人正常的性愛可以延年益壽，提高身體素質(zhì)，但是很多老人由于體質(zhì)較弱沒有能夠繼續(xù)性生活了。沒有性生活做愛情的調(diào)和劑，老年人夫妻生活中會有很多矛盾，結(jié)果會越來越不和，在遇到事情的時候一定要有效的溝通，其實(shí)男方是以躲避來減少沖突，女方是想把分歧說清，以便雙方更多了解，今后少 起沖突，那么如何幫助這些長輩呢？下面就是一些增進(jìn)感情的方法。

尋找戀愛的情趣

不 要因?yàn)槭?quot;老夫老妻"了，就吝嗇表達(dá)自己的愛意。即使結(jié)婚已經(jīng)20年，還要保持談戀愛時的情趣。實(shí)際上，只要中老年夫妻每日抽出一定的時間，牽手走出戶 外，忘情地徜徉在天地間，這對于中老年人的身心健康是大有好處的。走出家門，在更開闊的環(huán)境下相處，就有了真正屬于夫妻兩人的空間，這是夫妻間減少隔閡、 增進(jìn)感情的良好機(jī)會。

適當(dāng)放松下心情

情 感專家建議，如果老年夫妻間經(jīng)常進(jìn)行一些室外情愛活動，或散步談心，或閑庭憩坐，體現(xiàn)出一種高雅的和諧。老年夫妻創(chuàng)造和投入到室外情愛的意境中時，往往會 勾起夫妻雙方熱戀時的美好回憶，還能使雙方心理年齡年輕化。在室外環(huán)境中，雙方都會心情輕松、自我克制，可以更平靜、更理性、更寬容地商討問題，這樣既避 免了傷感情的爭執(zhí)，又能有效地達(dá)成共識，增進(jìn)互相間的理解。

互相交流的必要

當(dāng) 人們受到委屈時，總會不自覺地把怨氣發(fā)泄到伴侶身上。例如，女方不停批評一件事，男方則立即走開。女方以為男方根本不在乎，男方認(rèn)為女方絮絮叨叨，雙方都 更為生氣，這會嚴(yán)重影響夫妻感情。所以，在遇到事情的時候一定要有效的溝通，其實(shí)男方是以躲避來減少沖突，女方是想把分歧說清，以便雙方更多了解，今后少 起沖突。

以上就是增進(jìn)感情減少磨合的方法，雖然老人感情和年輕人不一樣，但是也要更加豐富呢。