不管哪個(gè)階段的人都會(huì)有鬧脾氣的時(shí)候，而專(zhuān)家解釋?zhuān)�面�?duì)老年人鬧脾氣不可以像小孩子似的去教育，又或者是板著臉去講道理，他們的情緒病也是需要我們?nèi)グ矒嵴{(diào)解的，那么怎樣安撫老年人的不良情緒?以下為大家講解下如何調(diào)解老年人的不良情緒：

老年人心理健康的重要性

老年人心理健康決定著他們的身體健康，積極的情緒有利于身體健康，而消極的情緒則對(duì)健康帶來(lái)不良影響，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，抑郁、煩惱、發(fā)怒等消極情緒往往是引起或激發(fā)某些疾病的心理因素。一個(gè)心理健康的老年人很少患有身體疾病，相反，如果老人的心理不健康也自然會(huì)引起各種疾病纏身，而情緒的變化直接影響著身體變化，老年人要想保持健康的身體就要尊從‘笑一笑十年少’的原則，讓自己愉快的度過(guò)晚年美好時(shí)光。

老有所用，老有所樂(lè)

雖然生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律，人在生理上應(yīng)服老、不要做自已力不能及的事，但在精神上不能服老、怕老，要老當(dāng)益壯，老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅長(zhǎng)而又不很緊張的工作，使精神有所寄托，人生價(jià)值得以體現(xiàn)。勞動(dòng)，包括腦力勞動(dòng)，能鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，而游手好閑對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有害。一些健康有趣的愛(ài)好，如書(shū)法、繪畫(huà)、攝影、集郵、釣魚(yú)等，都能使人做老有所樂(lè)。

糊涂待之的生活態(tài)度

適當(dāng)?shù)?ldquo;糊涂”是醫(yī)治情緒病的良方。對(duì)人對(duì)事，只要不是原則問(wèn)題，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者指不事事計(jì)較誰(shuí)是誰(shuí)非，不去時(shí)時(shí)考慮個(gè)人得失，不去每每分析誰(shuí)占了我的便宜，不去常常思量，自己有沒(méi)有吃虧。尤其是老年人，由于有面子、尊嚴(yán)不自覺(jué)而產(chǎn)生的“老子總是正確關(guān)”等等。“海納百川”的氣量，就更顯得難能可貴了。但是，必須具有大氣量，才可能輕松地生活。寬容，該是老年人心理基礎(chǔ)最重要的一條。

與外界環(huán)境保持接觸

這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會(huì)和人的接觸。老年人退休在家，有著過(guò)多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。

適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品

老年人的不良情緒多數(shù)是因?yàn)樗枷胧芟�，多疑及身體功能退化造成的心情起伏，可以給老年人適當(dāng)補(bǔ)充些增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老的營(yíng)養(yǎng)品，從身體年輕影響心理年輕。

加強(qiáng)對(duì)情緒的調(diào)控性

應(yīng)該時(shí)刻注意保持適度的冷靜和清醒，在歡樂(lè)順心時(shí)，主動(dòng)降溫，避免激情過(guò)大，遇苦悶或情緒轉(zhuǎn)入低谷時(shí)要換個(gè)積極的想法，事物都有多重性，受許多因素制約，要從好的方面去想，自能理清并脫離情緒困境。也可用“以反制反”的辦法來(lái)調(diào)整自己。如靜極就外出活動(dòng)一下，鬧極就避開(kāi)冷一冷;只要不斷學(xué)習(xí)，堅(jiān)持用正確的人生觀、世界觀指導(dǎo)自己的思想感情和行動(dòng)，就能做到以理智控制情緒保康寧。

溫馨提示：以上是如何調(diào)解老年的不良情緒的相關(guān)介紹，希望能給你帶來(lái)幫助。同時(shí)也希望大家在家庭和社會(huì)上的其他成員尊敬老人，滿(mǎn)足他們合理的各種需要，也是做好老年人心理保健的必備條件。