老年人健康，不只是身體的健康，更重要的是心理的健康。保持健康的心理有助于老人長(zhǎng)壽。接下來(lái)，為大家介紹老年人心理保健的小竅門(mén)。

1、平心靜氣法

遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發(fā)脾氣，或急于行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長(zhǎng)時(shí)間;再不行，就睡一夜后再處理此事。

2、精神勝利法

要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對(duì)策，更加信心百倍地去戰(zhàn)勝它，完成它。

3、異想天開(kāi)法

聽(tīng)音樂(lè)，你想到音樂(lè)家，觀舞蹈，你想到舞蹈者，你要極力把自己想象成是實(shí)踐者，是演員，擺脫觀賞者、觀眾的地位，要主動(dòng)地做主人，不要做旁觀的客人。

4、眾采博集法

要有廣泛的興趣，可以釣魚(yú)、養(yǎng)花、書(shū)法、繪畫(huà)以及收藏各種物品，總之要“閑不住”，常動(dòng)手動(dòng)腦。

5、返老還童法

經(jīng)�；貞浲�年趣事，拜訪青少年時(shí)期的朋友，游訪童年的舊居、舊址、故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時(shí)代。

6、騰云駕霧法

讀書(shū)、看電影電視或聽(tīng)人講話介紹，要專(zhuān)心致志，并隨之騰云駕霧追蹤。書(shū)中介紹巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步;電影放映泰山風(fēng)光，你仿佛也在極項(xiàng)觀日出……。

7、投機(jī)取巧法

不要賣(mài)傻力氣，不因循守舊。要盡量省時(shí)、省力、節(jié)約;想出新的辦法來(lái)解決各類(lèi)問(wèn)題，可以培養(yǎng)創(chuàng)造力。

8、到處伸手法

廣交朋友，樂(lè)為大家辦好事，做一個(gè)社交家、“外交大使”。

9、“見(jiàn)異思遷法”

對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它，接近它，研究它，掌握它。

10、“貪得無(wú)厭法”

對(duì)知識(shí)的獲取要永不滿足，每天的工作表要安排滿當(dāng)，使自己的生活充實(shí)豐富。