人老了對(duì)健康就會(huì)越來(lái)越看重，健康是幸福晚年生活的前提。老年人晚年生活幸福指數(shù)的高低不取決于其金錢(qián)、住房、汽車(chē)等物質(zhì)方面的客觀享受，其實(shí)是取決于一個(gè)人的心態(tài)。心態(tài)第一，這是勿庸置疑的不爭(zhēng)事實(shí)。你的心態(tài)好了，自然會(huì)感到幸福。即使物質(zhì)環(huán)境差點(diǎn)、苦點(diǎn)，也是高興的。知足常樂(lè)是人類(lèi)良好心態(tài)的具體表現(xiàn)。

臺(tái)灣有位知名作家曾說(shuō)“養(yǎng)生之道，在我認(rèn)為，就是保持心情的愉快，不要讓別人不愉快，也不要因?yàn)閯e人而自己不愉快。”

年齡大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心態(tài)一定要好。用歐洲著名醫(yī)學(xué)專(zhuān)家佐治·馬德斯博士的話來(lái)講 “忘記你的年齡，每天都是春天，抱著樂(lè)觀的態(tài)度熱愛(ài)生命，有利于長(zhǎng)壽。”

在醫(yī)學(xué)上，這樣的實(shí)例很多 兩個(gè)人患同一種惡性疾病，同一種癌癥，年齡相仿，體質(zhì)狀況也相近，但是兩個(gè)人的心態(tài)截然相反，一個(gè)樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)，不在乎，置生死于度外，積極配合醫(yī)生認(rèn)真醫(yī)治，深信自己能活下去;另一個(gè)消極悲觀，整日恐懼焦慮，害怕死亡的降臨，對(duì)各種治療均喪失信心。其結(jié)果，前者可活10年～20年甚至更長(zhǎng)時(shí)間，而后者則極可能在短短1～2年內(nèi)離開(kāi)人間。為什么有如此差異 心態(tài)不一樣。

在老年人的保健方面，為什么要特別強(qiáng)調(diào)心態(tài)第一呢?因?yàn)槔夏耆吮旧硗�往是多種疾病纏身的弱勢(shì)群體，特別容易產(chǎn)生孤獨(dú)、寂寞、抑郁、焦慮等不良心理狀況，因此，尤其需要加強(qiáng)心態(tài)第一的自我保健。