正所謂歲月催人老，步入老齡后，一系列的病癥便隨之而來，而老年癡呆癥是最常見的老年疾病之一，但是大家的認(rèn)識程度并不是很高。其實老年癡呆癥是因為老年人不會健腦，據(jù)專家最新的研究顯示，運動你的大腦，經(jīng)常性的思考東西，有助于腦部的活躍，從而達(dá)到健腦的目的，那么要如何健腦呢？我先進(jìn)入正題，今天談?wù)摰木褪抢夏耆巳绾谓∧X。

每個人都會做夢，但有些人夢醒后，什么也不想，就好像什么都沒有發(fā)生過;有些人則喜歡慢慢回憶。而睡醒后，經(jīng)常回想一下自己所做的夢，想想夢中的情節(jié)，可以起到幫助大腦回憶、鍛煉大腦活力及思考的作用，這在一定程度上能起到保健大腦的作用。。在專家看來，從健腦的角度，后一種做法值得老人多試試，因為這種夢境回顧的方法，有一定的鍛煉大腦記憶功能的作用。

專家建議老年人最不好的習(xí)慣就是不愛動腦，及不愛活動，以至于讓自己經(jīng)常處于發(fā)呆狀態(tài)。如此很容易加速大腦功能的退化，使大腦提前萎縮，嚴(yán)重的，甚至?xí)�患上老年癡呆。

而睡醒后，經(jīng)�；叵胍幌伦约核�做的夢，想想夢中的情節(jié)，可以起到幫助大腦回憶、鍛煉大腦活力及思考的作用，這在一定程度上能起到保健大腦的作用。

“這和經(jīng)常回憶往事是一個道理。”施明說，老年人在有空的時候，不要總覺得無所事事，發(fā)呆打瞌睡，可以翻出過去的照片、紀(jì)念物，經(jīng)�；貞浺幌峦�事，總結(jié)、回味生活中的成敗和苦樂酸甜。年輕時的種種成績，以及曾經(jīng)的美好經(jīng)歷，常常能在提升自我幸福感和成就感的同時，幫助大腦保持更好的活力。

專家呼吁老年癡呆癥不容小視，老人不可當(dāng)老年癡呆癥為普通老化的現(xiàn)象，在家中的老人，不妨經(jīng)�；叵胍幌伦约核�做的夢，經(jīng)常性的思考東西，有助于腦部的活躍，從而達(dá)到健腦的目的，如果發(fā)現(xiàn)有記憶力衰退的現(xiàn)象千萬不可掉以輕心，盡快到各大正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一系列的治療，否則極其容易耽誤最佳的治療時間段。