保持心理健康是老年人健康長壽的前提條件。許多老人在晚年時總感覺自己很無用，心理也很孤獨，長期處于這樣一種生活狀態(tài)下，讓老人很容易生病。其實，老人生病跟心理因素有很大關(guān)系。老人要怎樣才能保持一顆“童心”呢?

1、眼花耳聾時，應(yīng)及時配戴眼鏡和助聽器，這樣有助于人際交往和處理日常生活中的事情;身邊要帶上紙和筆，以便及時將自己所想到的或要做的事情記錄下來，以免遺忘;可使用手杖，以保持身體的平衡。

2、要堅持學(xué)習(xí)一些新的科學(xué)知識，如參加老年大學(xué)和參觀各種展覽，堅持收藏或玩樂器，這樣可使自己感到生活有意義，并在不斷地提高。

3、要堅持作息飲食規(guī)律，這樣有助于感受到生活有條理、有節(jié)奏;可有意識地變換做事的方法來調(diào)劑生活，或更換一日三餐的飲食種類和花樣，或閱讀不同種類的期刊和書籍，或更換家具的布置，這樣可使生活保持一種新鮮感。

4、自己的事情盡量自己來做，以減輕家人的負(fù)擔(dān);不要用傳統(tǒng)的道德觀念來束縛年輕人，對年輕人的事情不要管得太多;不要經(jīng)常發(fā)脾氣，或為自己的病痛嘮叨不休。

經(jīng)過以上的介紹，您知道怎樣保持一顆童心了嗎?知道怎樣才能保持心理健康了嗎?那就趕快來試試吧。