老年婦女如何調(diào)節(jié)心理?
老年人是社會中的弱勢群體,尤其是老年婦女。老年婦女的生產(chǎn)和工作能力都會因生理上的衰老而下降,經(jīng)濟(jì)和生活上不能完全自立,因此成為社會上的弱者。農(nóng)村老年婦女受虐待遭遺棄的現(xiàn)象也時有發(fā)生,還有的因身染重病,缺錢醫(yī)治,忍受著生理和心理上的雙重痛苦。再加上大量農(nóng)民外出打工,空巢老人增多,特別是已喪配偶的,孑然一人晚景凄涼。她們也因此郁郁寡歡,性格孤僻,深居簡出,不愿與社會交往。
心理的脆弱性,則表現(xiàn)在對突發(fā)危急事件的承受力和應(yīng)急能力差。當(dāng)生活中出現(xiàn)重大挫折現(xiàn)象時,她們往往表現(xiàn)出退縮、軟弱、無助、自卑情緒,還有的人逆來順受,認(rèn)命,她們既不肯接受已發(fā)生的事實,又無力去改變現(xiàn)狀,長期處在情緒化的、自我折磨、自我壓抑的狀態(tài)中。
關(guān)注農(nóng)村老年婦女心理健康,關(guān)愛農(nóng)村老年婦女的生活,應(yīng)是構(gòu)建文明社會的重要組成部分。因此加強(qiáng)農(nóng)村男女平等國策的宣傳,消除對婦女的偏見和歧視,營造男女平等的和諧氣氛尤為重要。社會要對老人有更多的生活關(guān)懷、精神慰藉和健康指導(dǎo)。子女更應(yīng)對老人給予更多關(guān)心,承擔(dān)自己的贍養(yǎng)義務(wù),包括精神贍養(yǎng),了解她們的心理變化,及時給予開導(dǎo)和疏通。
社區(qū)應(yīng)加強(qiáng)社區(qū)老年文化的建設(shè),開展一些適合老年婦女身心健康的文娛活動,并針對老年婦女生理和心理特點提供保健服務(wù)和精神健康服務(wù)。有條件的地方可以建立老年婦女心理健康咨詢網(wǎng)絡(luò),提高老年婦女心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力。
此外,老年婦女因為生理上的原因,可能會伴隨一些易怒、煩躁或者更年期綜合癥狀,無論是子女還是丈夫,都應(yīng)該多為老人著想,而老人也應(yīng)盡量不給丈夫和兒女們添麻煩,互相體諒才能使家庭幸福。
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