在很多人看來，清明節(jié)就是掃墓的節(jié)日。古人詩云：“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。”對于失去至親的人，清明節(jié)很容易觸景傷情。很多人采用掃墓的方式來表達自己的哀思，大家聚在一起掃墓，悲傷情緒很容易傳染。

記者從各大醫(yī)院的心理科了解到，清明節(jié)最容易產(chǎn)生傷感的是老年人，老年人在掃墓的時候，很容易產(chǎn)生負面情緒，聯(lián)想到自己的健康狀況，情緒會低落。對于獨居的老人來說，失去老伴，回想起對方種種好處，會過分悲傷，再次受到刺激，難以走出這種悲傷情緒。

大連市中醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師原所賢介紹，中醫(yī)養(yǎng)生以“情致養(yǎng)生”為首要因素，可見情緒對于身心健康是十分重要的。情緒不通暢、過度憂傷會引發(fā)很多疾病。清明節(jié)掃墓這種悲傷、抑郁的情緒不宜持續(xù)得時間過久，時間過久就屬于不正常的情緒反應(yīng)。在清明節(jié)，對于特別悲傷的家人，親朋好友要多給其安慰。悲傷中的人，常處于麻木狀態(tài)，親戚朋友應(yīng)提供具體實用的幫助。如果長期處于悲傷狀態(tài)，對身體有很大的危害，

其實清明節(jié)是一個特色鮮明的節(jié)日，可以用“悲歡離合”這個詞來概括。清明節(jié)的“悲”是由“離”而生，緣于對祖先的追思、亡故親人的懷念。清明節(jié)的“歡”則因為“合”，既源于祭掃活動中濃厚的親情，又可以從踏青等放松身心的活動中獲得。其實，清明節(jié)的文化內(nèi)涵不僅是緬懷故人，也有親近自然、珍愛生命的意味，它的節(jié)日精神是“將生死并置”。清明節(jié)的人文精神有兩個層面，一是紀念感恩，緬懷故人，二是維護新生。清明時節(jié)，可以通過踏青，放松身心，讓身心得到愉悅，從而達到珍愛生命、活得更健康更快樂的目的。