【案例】 3個(gè)月前，母親突然去世。父親自此一直情緒低落，以前感興趣的事也不再做了，還時(shí)常流露出厭世情緒。子女非常擔(dān)心，詢問如何能幫助父親走出悲哀。

　　【心理專家分析】 夫妻中的一方不幸逝世，會(huì)給另一方精神上造成極大刺激，從而影響身心健康。一般情況下，老人恢復(fù)正常心理狀態(tài)需經(jīng)過否認(rèn)、內(nèi)疚、懷念、恢復(fù)4個(gè)階段，從排斥壞消息到理智戰(zhàn)勝感情。

　　作為老人的家屬，要安慰與支持老人。多陪在老人身旁，可與他有一些身體的接觸，如輕輕握住他(她)的手，或摟摟他(她)，這樣做不僅使老人感到他(她)并非獨(dú)自面對(duì)不幸，而且可以鼓勵(lì)他(她)戰(zhàn)勝孤獨(dú)的信心；要轉(zhuǎn)移老人不良心理情緒，家屬可以適當(dāng)誘導(dǎo)發(fā)泄，比如允許老人反復(fù)哭泣、訴說和回憶；幫助他(她)分析，自己是否已盡了最大努力，學(xué)會(huì)原諒自己，以積極的方式消除內(nèi)疚；可短期改變生活環(huán)境，變換房間布置，嘗試開始一種新的生活方式，也要將與死者有關(guān)的貴重紀(jì)念品妥善收藏；情況嚴(yán)重者要求助于心理咨詢和心理治療，以預(yù)防心理疾病的發(fā)生。

　　喪偶老人的心理調(diào)適，在很大程度上取決于社會(huì)支持系統(tǒng)。因此，無論是喪偶老人的家屬、親戚、朋友或同事，對(duì)他(她)們都應(yīng)理解、體諒、關(guān)懷和予以必要的支持、幫助，使他(她)們感到溫暖，重新樹立起生活的勇氣和信心。