無論男女，在進(jìn)入更年期以后就逐漸進(jìn)入老年期，老年的界限從年齡上如何劃分，在各個(gè)國家和不同地區(qū)65歲以上稱為老年期。

　　現(xiàn)根據(jù)不同角度，許多學(xué)者將年齡分為四種類型。

　�、僮匀荒挲g：生命實(shí)際度過的年齡。

　�、谏�理年齡：入體總的健康和各器官機(jī)能狀況。

　�、坌睦砟挲g：人的心理老化程度。

　�、苌鐣�(huì)年齡：能參加社會(huì)工作的年限。隨著科學(xué)的進(jìn)步和醫(yī)療技術(shù)的提高，我國人均壽命已經(jīng)接近70歲，有的城市已經(jīng)超過了70歲。

　　要想延年益壽，最主要的是保持老年人的身心健康，也即延長生理和心理年齡。

　　老年人的心理狀況包括性心理，其性心理由于受到傳統(tǒng)的意識(shí)和社會(huì)因素的影響而大受壓抑，其特點(diǎn)如下：

　　(1)認(rèn)為年事已高，性功能退化了，性生活應(yīng)該停止了。

　　(2)認(rèn)為子女都有了后代，自己早已沒有生育能力，性生活可恥。

　　(3)性生活消耗體力，老年人應(yīng)當(dāng)措精保命。房事有損健康。
　　老年人由于在心理上壓制性欲，結(jié)果造成了性功能的減退，反而不利于身心健康。所以老年人應(yīng)消除心理誤區(qū)，樹立信心，不要把性生活看成是可恥的事情;在性生活時(shí)做到力所能及，互相探索，尋找最佳的性生活方式。