寒冷的冬季里，不少的老年人會因為氣候的原因頻頻的被疾病所困擾，而且對于老年人來說各種老年性常見疾病在冬季也會呈現(xiàn)高發(fā)的現(xiàn)象，那么在冬季老年人在做日常保健時有哪些事情需要重視呢?

冬季老人養(yǎng)生不應該做的事情主要有以下幾種：

(1)不應該多早晨練：冬天早晨不僅氣溫低，而且空氣質(zhì)量也不太好，特別是有霧的天氣，最好等霧散了再出門。老人最好在10點左右出門鍛煉，這樣既避開了心血管疾病的高發(fā)時間，而且補充了一定的能量，能更好地鍛煉。

(2)不應該超負荷運動：運動要適度，一定要根據(jù)老人自身的狀況，不能為了鍛煉身體，而做些超出自己能力的運動。老人可有選擇性的散散步、騎騎自行車、打打太極拳等，以運動后不累為佳。

(3)不應該一直在溫室里呆著：很多老年人怕冷，怕感冒，一到了冬天就冬眠起來了，很少外出，這樣非常不好。因為長期呆在有暖氣的室內(nèi)，空氣流通不好，反而更容易感冒，所以建議老人可在氣溫較高的中午出去走走。

(4)不應該洗澡過勤：冬天特別干燥，加之新陳代謝減慢，因此不用頻繁洗澡。另外洗澡水的溫度也不能過高，以免燙傷或是引起皮膚病。

(5) 不應該多吃火鍋等：冬天冷，吃一鍋火鍋，感覺很暖和。但對老年人來說，火鍋并不適合。因為火鍋多是一些肉類，如果煮得時間不到位，還會讓老人出現(xiàn)腹瀉等病癥。另外火鍋湯中含有大量的嘌呤，飲用火鍋湯的話，會出現(xiàn)痛風。

當然，老年人在冬季保健中除了要注意上面的五件不宜的事情外，還需要大家去學習與自身健康有關(guān)的科學的保健方法。這樣我們才能健康的度過這個冬季。