老年人到了晚年之后視力就會(huì)變得相應(yīng)的差下來(lái)，一方面是和老年人的年紀(jì)有關(guān)，一方面是和老年人的飲食有關(guān)，老年人要好好的保護(hù)自己的視力，因?yàn)橐暳�好的老年人患�?a href='http://www.012509.com/laoren/lncd/' target='_blank'>老年癡呆的概率比視力不好的老年人要小很多。老年人保護(hù)視力多吃深色蔬菜。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，視力良好的老人患上老年癡呆癥的幾率比視力欠佳的老人要低63%，而視力不好又沒(méi)有就醫(yī)的老人，患上老年癡呆癥的幾率是視力良好且每年定期進(jìn)行 眼部檢查的老人的9倍。那些雖然視力不佳，但每年定期進(jìn)行眼部檢查，并接受眼部治療的老人，患上老年癡呆癥的幾率相比視力良好的老人僅僅略有增加，但并不明顯。據(jù)研究人員介紹，此前醫(yī)學(xué)界很多人都注意到了，視力不佳與老年癡呆癥有關(guān)聯(lián)，而這項(xiàng)研究證明了視力不佳是在老人出現(xiàn)老年癡呆癥前就存在的現(xiàn)象，因此很可能是老年癡呆癥發(fā)病的原因之一。視力不佳又不進(jìn)行矯正的話，會(huì)影響老人進(jìn)行散步、社交、運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)，而這些活動(dòng)恰好又是預(yù)防老年癡呆 癥的良方。雖然老年人視力退化是正常現(xiàn)象，但并不能對(duì)此坐視不理，而應(yīng)該立刻就醫(yī)，并佩戴合適的眼鏡進(jìn)行矯正。

視力突然下降要明確原因

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多中老年人的視力都會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降。年老眼花似乎是常見(jiàn)現(xiàn)象，幾乎所有的中老年人都會(huì)覺(jué)得看不清東西是很正常的。然而，除了老花眼外，白內(nèi)障、眼底病、青光眼等眼科疾病，全身性疾病如糖尿病、慢性腎炎、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等，也會(huì)對(duì)人們的視 力造成不良影響。衰老引起視力逐漸下降是正常的生理現(xiàn)象，但這是一個(gè)緩慢的過(guò)程。如果老人出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)視力驟降則不是好的征兆，通常是由某些疾病所致，如不及時(shí)治療，很容易導(dǎo)致失明。所以不能把所有的視力下降都當(dāng)作正常衰老的結(jié)果，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，以免貽誤病情。

吃深綠色蔬菜可明目

人到老年，視力逐漸下降，主要表現(xiàn)為老年性花眼和白內(nèi)障，這兩種眼疾多是由于晶體老化造成的。深綠色蔬菜如菠菜、青椒、芥藍(lán)、西蘭花等含有豐富的類胡蘿卜 素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，有保護(hù)晶狀體的效果。膳食中維生素C的攝入是否充足，也可影響晶體的透明度，其能夠保護(hù)眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)和其他成分，保護(hù)眼球微血管，營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜。如果維生素C不足，易引起晶 狀體透明度下降，這也是老年白內(nèi)障的主要致病原因之一。新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜，含有豐富的維生素C。

老年人晚年的時(shí)候要多吃深色的蔬菜，一方面是營(yíng)養(yǎng)豐富，另外一方面就是有助于保護(hù)視力，但是老年人還可以相結(jié)合一下物理療法改善眼睛疾病。

好文推薦:

老人家中遭遇地震!該如何自救? >>>

預(yù)防骨質(zhì)疏松 這些食材很有效 >>>

老年人出行如何才能保證安全 >>>

老人夏日喝水要定時(shí)才養(yǎng)生 >>>

五谷加大棗讓老年人更長(zhǎng)壽>>>

教你五招預(yù)防老年人心肌梗塞 >>>