飲食是調理身體比較好的辦法，原發(fā)性痛經也是如此，在治療原發(fā)性痛經的時候，配合飲食才能夠取得更好的效果，下面便是專家對原發(fā)性痛經飲食原則做出的解讀。

原發(fā)性痛經飲食原則：

1.飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

2.補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

原發(fā)性痛經飲食必須要配合以食療，只有把握適合的原發(fā)性痛經飲食才能夠幫助大家積極的調理身體，恢復健康，最后建議大家一定要得出準確的治療這種疾病。