很多女性如今也存在著月經(jīng)不調(diào)的問題，但是大多數(shù)人選擇忽略它。不過，長期的月經(jīng)不調(diào)可不是什么好欺負(fù)的主，不僅僅對你的身體危害性極大，而且還深深影響著你的情緒。合理的飲食安排有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)，那么，請大家繼續(xù)往下看。

月經(jīng)不調(diào)的女性多吃水果，有利于改善月經(jīng)不調(diào)，但是并不是所有的水果都可以改善月經(jīng)不調(diào)。水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來源。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外，平時則應(yīng)多食。下面就讓小編來詳細(xì)的為大家介紹。

月經(jīng)不調(diào)吃什么水果：

蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

忌食辛燥食物，忌油膩食物，月經(jīng)不調(diào)患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物;忌寒涼食物，寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、萵苣、黃瓜、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等;忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。這些都是月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理的注意。

不知道上面所說的水果，有沒有你特別喜歡的，如果喜歡就要多吃哦，這樣能有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)之余，還能享受自己喜歡的水果，何樂而不為呢。如果沒有你喜歡的，小編還是建議多少吃一點(diǎn)，總比吃藥好。