大家都知道白內(nèi)障是眼科疾病中非常嚴(yán)重的一種，這種疾病的發(fā)生讓越來(lái)越多的患者受到了侵害，而生活中我們應(yīng)當(dāng)去進(jìn)行白內(nèi)障的預(yù)防才可以，下面就來(lái)給大家簡(jiǎn)單的介紹一下有效預(yù)防白內(nèi)障的措施會(huì)有哪些，一起認(rèn)識(shí)一下吧。

預(yù)防白內(nèi)障的措施：

1、飲食，宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障病情的進(jìn)展。

2、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

3、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

4、吸煙，吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

5、注意精神調(diào)攝，遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥(niǎo)，養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

導(dǎo)致外傷性白內(nèi)障的原因：

1.眼部鈍挫傷，挫傷時(shí)，瞳孔緣部虹膜色素上皮破裂脫落附貼在晶狀體前表面稱(chēng)Vossius環(huán)相應(yīng)的囊膜下出現(xiàn)混濁可在數(shù)日后消失或長(zhǎng)期存在。

2.眼部爆炸傷，礦工因采礦時(shí)的爆炸、兒童眼部的爆竹傷，均可造成類(lèi)似于穿通傷性或鈍挫傷性白內(nèi)障，一般情況下眼組織的損害均較嚴(yán)重。爆炸時(shí)氣浪可對(duì)眼部產(chǎn)生壓力引起類(lèi)似鈍挫傷所致的晶狀體損傷爆炸物或掀起的雜物也可造成穿通傷所致的白內(nèi)障。

3.眼球穿通傷，穿通傷時(shí)可使晶狀體囊膜破裂房水進(jìn)入皮質(zhì)晶狀體很快混濁如破口小而淺破口可很快閉合形成局限混濁如破口大而深晶狀體全部混濁皮質(zhì)進(jìn)入前房可繼發(fā)葡萄膜炎或青光眼。

我們看到了上面的知識(shí)之后，對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障疾病的措施十分的認(rèn)識(shí)，小編希望上面所提到的這些預(yù)防的措施可以幫助朋友們?nèi)ミM(jìn)行白內(nèi)障的預(yù)防，而且應(yīng)當(dāng)多去觀察自己眼部的情況，感覺(jué)到有異常情況出現(xiàn)的話(huà)，要及早治療才行。