增強適當?shù)臓I養(yǎng)對于白內障的預防有良好的效果，另外患者平時也要注意自己眼睛的保養(yǎng)和用眼的衛(wèi)生習慣，另外，對于生活起居也要進行調整，控制好自己的情緒，保持性格開朗，維生素的補充對于患者來說也是相當必要的。

適當增加營養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌--代謝性疾病的患者應及時治療，及早控制。

平時注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時間適當控制，每隔1-2小時到戶外活動，讓眼睛休息一會兒，不在暗處 看書，如有遠視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應到醫(yī)院檢查驗光或到正規(guī)專業(yè)眼睛店，配戴合適的眼睛，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡 店里，不經(jīng)過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。

生活起居要有規(guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排

合理安排飲食：每日3餐保證足夠的營養(yǎng)外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

白內障是老年人容易患上的疾病，對于預防白內障，患者一定要在生活中養(yǎng)成良好的習慣，正常的進行作息，然后注意營養(yǎng)的補充，才能夠讓白內障得到良好的預防，避免老年人的發(fā)病。還有老年人在生活中也要注意鍛煉身體，增強身體的抵抗能力。