對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障的方法，如果你已經(jīng)患上了白內(nèi)障，可以通過(guò)這些方法來(lái)緩解癥狀，如果沒(méi)有患上白內(nèi)障，可以通過(guò)以下的方法進(jìn)行預(yù)防，其實(shí)，以下就是生活中的一些預(yù)防白內(nèi)障的方法，患者一定要加強(qiáng)用眼的衛(wèi)生才能保證眼部的健康。

1、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

2、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

4、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

5、吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

精神上的調(diào)攝，加強(qiáng)用眼的衛(wèi)生，生活中注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、微量元素才能夠保證眼睛的衛(wèi)生，還有患者一定要注意避免的吸煙才能對(duì)于白內(nèi)障有更好的預(yù)防作用，另外，患者也要及時(shí)防止慢性疾病，避免發(fā)生后治療的困難。