生活中提起遠(yuǎn)視，大家應(yīng)該很都熟悉，遠(yuǎn)視屬于在生活中比較常見的一種眼科疾病，經(jīng)常會(huì)遇到。針對(duì)遠(yuǎn)視，你有做好預(yù)防工作嗎？

中老年人常說(shuō)的“四十七八，兩眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不濟(jì)了”都屬老花眼典型癥狀。大幅度降低工作效率，是這個(gè)病的最大禍害。那么如何老年人如何預(yù)防老花眼呢？

一、經(jīng)常眨眼

經(jīng)常眨眼可有效振奮眼肌，有助于延續(xù)老花眼。此外，還可以用雙手輕搓揉眼瞼，這樣可以增加眼球的濕潤(rùn)度。

二、按摩雙眼

用手指按摩雙眼，從內(nèi)眼角揉至外眼角，然后再?gòu)耐庋劢侨嘀羶?nèi)眼角，用力不要過(guò)大，每次以100～150下為宜。早晚各做一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以延緩老花眼，還能預(yù)防白內(nèi)障等其它疾病。

三、毛巾熱敷雙眼

晚上睡覺之前，拿溫濕毛巾敷雙眼部位，毛巾溫度以50度為宜，熱敷3至5分鐘即可。

四、多吃水果

包括白內(nèi)障在內(nèi)的多數(shù)眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的緩解作用，因?yàn)樗�果富含多種維生素，具有抗氧化的作用。

五、定期做眼科檢查

定期到醫(yī)院做眼科檢查，有些眼病，如白內(nèi)障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療。對(duì)于糖尿病患者，更應(yīng)該如此。

六、到戶外去，別宅在屏幕前

有空的時(shí)候，多到戶外走走，加強(qiáng)戶外鍛煉，多看看美麗的風(fēng)景。這樣可以減少眼睛盯著電腦屏幕及電視機(jī)的時(shí)間，使眼睛得到足夠的休息。

上文是對(duì)遠(yuǎn)視知識(shí)的簡(jiǎn)單介紹，對(duì)遠(yuǎn)視的治療要找準(zhǔn)方法，還請(qǐng)到專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療遠(yuǎn)視。