對于人們來說，患上遠(yuǎn)視的危害很大，遠(yuǎn)視也是目前發(fā)病率比較高的一種常見眼科疾病。

老花眼是中老年人常見的一種眼疾，他們常常會遇到看細(xì)小的字跡感到模糊不清，必須要將書本、報(bào)紙拿遠(yuǎn)些才能看清上面的字跡。偶爾還會出現(xiàn)如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞癥狀。那么，應(yīng)該如何預(yù)防老花眼呢？

（1） 注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)對眼部肌肉都有益處。

（2） 從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛�？措娨�、電影的時(shí)間不宜過久，保持好視力。

（3） 經(jīng)常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

（4） 要集中一個(gè)小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。

（5）經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬��?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。

（6）確掌握閱讀方法，讀書時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。

以上就是關(guān)于遠(yuǎn)視一系列的內(nèi)容的介紹，希望以上遠(yuǎn)視的做出的相關(guān)內(nèi)容描述對您能有所幫助，同時(shí)多多注意遠(yuǎn)視平時(shí)的預(yù)防工作。