相信很多人都聽說過白內(nèi)障，身邊也有老人正在被白內(nèi)障的疾病所困擾著，白內(nèi)障是一種很常見的眼科疾病，但是對(duì)人們的危害卻是非常大的，不僅影響人們的身體健康，還嚴(yán)重危害著人們的生活與工作，但是很多人并不知道白內(nèi)障的預(yù)防方法，這樣是對(duì)人們的健康是不利的。

一是戴深色眼鏡

研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時(shí)戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進(jìn)一步減退。

二是防止脫水

在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿足代謝的需要。

三是攝入足夠的維生素C

人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代放機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。故應(yīng)攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。

四是適當(dāng)服用阿斯匹林

老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可以減慢這一進(jìn)程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，因其對(duì)胃粘膜刺激性較大。

以上的這些內(nèi)容就是生活中預(yù)防白內(nèi)障的方法，真誠的希望能夠幫助到大家，在生活中，我們一定要按照以上所講述的那些去做，這樣就能很好的預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，另外，建議大家若是患上白內(nèi)障以后盡快到醫(yī)院接受治療，愿您早日康復(fù)。