預(yù)防白內(nèi)障是很多人心理的心頭病，因?yàn)闆]有合適自己的方法所有不知道要怎么預(yù)防，那么，多喝水少食言對預(yù)防白內(nèi)障是不是有幫助呢？

多喝水少食鹽對白內(nèi)障預(yù)防也是有幫助的：人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會(huì)產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。

白內(nèi)障預(yù)防要限制熱量攝入：一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過度肥胖者白內(nèi)障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因?yàn)檫^胖者會(huì)產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白，這種心臟危險(xiǎn)因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。

采取防護(hù)措施：夏季出門要配戴防紫外線的太陽鏡，同時(shí)白內(nèi)障預(yù)防再戴遮陽帽或打遮陽傘就更好。即使是春秋兩季或白雪覆蓋大地的冬季，在陽光照射強(qiáng)烈時(shí)出門，也應(yīng)該戴太陽鏡。

預(yù)防白內(nèi)障的方法就是上面的專家介紹的了，白內(nèi)障的出現(xiàn)我們都是在不知道不覺中發(fā)現(xiàn)的，所以在生活中給老人做好預(yù)防是關(guān)鍵的。