有沒有好的預(yù)防白內(nèi)障的方法呢?白內(nèi)障是一種在老年人中發(fā)病率很高的眼科疾病，白內(nèi)障的危害也是很大的，對于白內(nèi)障這種眼部疾病，大家在生活中一定要做好預(yù)防，那么，有沒有好的預(yù)防白內(nèi)障的方法呢?下面我們看看專家是怎么說的。

一般，有效的預(yù)防白內(nèi)障的方法有：

預(yù)防白內(nèi)障要經(jīng)常人佩戴深色眼鏡： 研究人員發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射的強(qiáng)度越大、時間越長，老年人患白內(nèi)障的機(jī)會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發(fā)上老年人群，白內(nèi)障的發(fā)生率高達(dá)百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發(fā)生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生或進(jìn)一步的加重。

攝入足夠的維生素C也是有效的預(yù)防白內(nèi)障的方法：人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，隨著年齡的增大，機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能和代謝機(jī)能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。

有沒有好的預(yù)防白內(nèi)障的方法呢?以上就是關(guān)于有效的預(yù)防白內(nèi)障的方法的介紹，以上都是預(yù)防白內(nèi)障的方法都是很好的發(fā)放，現(xiàn)在專家還年輕一定要做好對于白內(nèi)障的預(yù)防。