白內(nèi)障會(huì)危害到人的眼睛的健康，人們不得忽視白內(nèi)障的病情，如果患有白內(nèi)障需要抓緊時(shí)間進(jìn)行治療，盡早的接受治療，不然白內(nèi)障會(huì)影響眼睛的，病情嚴(yán)重了可能會(huì)導(dǎo)致失明，作為健康的人需要預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

預(yù)防白內(nèi)障的方法如下：

1.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

2.加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

4.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

5.吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

白內(nèi)障的患有也是有很多原因的，人們在日常生活中需要從生活細(xì)節(jié)等方面進(jìn)行預(yù)防，多吃一些有益于眼睛健康的食物，保護(hù)好眼睛的衛(wèi)生，祝福每個(gè)人都有健康的身體。