據(jù)統(tǒng)計(jì)，有煙癮的人群患上白內(nèi)障的概率遠(yuǎn)高于正常人;孕早期感冒發(fā)熱的人群容易導(dǎo)致幼兒患上白內(nèi)障;另外，糖尿病患者患上白內(nèi)障的概率也較高;外傷導(dǎo)致患病是白內(nèi)障患者發(fā)病的另一大原因。了解了白內(nèi)障患病的原因之后，人們在生活中應(yīng)該學(xué)會預(yù)防。

1、少吸煙

香煙實(shí)在不是個(gè)好東西，不僅會影響呼吸系統(tǒng)，連眼睛也不放過。有研究表明，長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。

2、孕早期不生病

研究顯示，母親在懷孕期間，特別是妊娠頭3個(gè)月內(nèi)，應(yīng)謹(jǐn)防感冒、發(fā)熱、風(fēng)疹、蕁麻疹等，以免對胎兒造成損害。孕婦在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)保持身心健康，可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。

3、控制血糖

糖尿病患者若血糖控制不好，很容易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。高血糖容易引發(fā)視力異常，當(dāng)感覺自己有時(shí)看遠(yuǎn)很清楚，看近不清楚;有時(shí)看近很清楚，看遠(yuǎn)不清楚，應(yīng)該去醫(yī)院驗(yàn)—下血糖。

4、防眼外傷

注意眼睛防護(hù)，防止機(jī)械性、放射線對眼睛的損傷，教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險(xiǎn)玩具，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。

5、穴位按摩

定期按摩眼部睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風(fēng)等穴位，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，延緩晶狀體混濁的發(fā)展。此外，保持心情舒暢、不過度用眼等，亦有利于預(yù)防白內(nèi)障。

人們在生活中少吸煙、孕早期預(yù)防感冒、糖尿病患者控制血糖、防止兒童眼睛外傷、經(jīng)常進(jìn)行眼部穴位按摩，能夠有效的減少白內(nèi)障的發(fā)病，人們在生活中應(yīng)該引起足夠的重視。