從事的工作不同當(dāng)然也就會(huì)有一些不同的職業(yè)病，所以我們大家更是先來(lái)發(fā)現(xiàn)，尤其是出現(xiàn)了白內(nèi)障更是要做好了解疾病的準(zhǔn)備，注意到了這些以后還是要采取好的方法進(jìn)行預(yù)防，那么，IT工作者如何預(yù)防白內(nèi)障出現(xiàn)?下面就一起來(lái)看看吧!

IT工作者整天面對(duì)電腦，眼睛的壓力是非常大的，這一點(diǎn)我們可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，幫助眼睛抵御白內(nèi)障。在飲食上，多吃核桃花生可防白內(nèi)障，核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障;在不少蔬果中都含有對(duì)眼睛有益的成分，長(zhǎng)期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。比如說(shuō)胡蘿卜，則蘊(yùn)含了維他命A及多種類胡蘿卜素，乃維持眼睛健康之必需要素;草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一;奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。

以上是說(shuō)的疾病出現(xiàn)的預(yù)防方法，這些人們還是要全面的做好了解，因此注意到了這些后還是要采取好的辦法及時(shí)進(jìn)行正確的預(yù)防在積極處理。