白內(nèi)障是生活中常見的一種眼科疾病，它給患者的生活帶來很大的影響，所以對患者來說，應(yīng)注意及時的治療是很重要的。生活中也要有一些預(yù)防知識，那么對于白內(nèi)障要怎預(yù)防呢?我們看看吧。

一.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

二.加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

四.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

五.吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙。

綜上所述，相信大家對白內(nèi)障要怎預(yù)防應(yīng)有所認知。因此在平時生活里我們要多加注意，多了解些這方面的預(yù)防知識并做好相應(yīng)的預(yù)防。在飲食方面要有規(guī)律，抽空鍛煉身體。給自己一個健康的身體。