生活中肥胖已經(jīng)成為了熱門的話題，肥胖對(duì)于人體的健康危害是非常嚴(yán)重的，特別是對(duì)于一些孩子而言，因?yàn)樾⌒〉膬和�出現(xiàn)肥胖的話，是會(huì)讓他們的全身健康受損，那么有什么樣的方法可以輕松應(yīng)對(duì)小兒肥胖癥的到來(lái)呢。

1、飲食管理　治療任何原因引起的脂肪病。皆以飲食管理為主。調(diào)節(jié)飲食的原則如下。

(1)限制食量時(shí)必須照顧小兒的基本營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育所需。僅使體重逐步降低。最初。只要求制止體重速增。以后。可使體重漸降。至超過(guò)正常體重范圍10%左右時(shí)。即不需要再限制飲食。

(2)設(shè)法滿足小兒食欲。避免饑餓感。故應(yīng)選熱能少而體積大的食物。如芹菜。筍。蘿卜等。必要時(shí)可在兩餐之間供給熱能少的點(diǎn)心如不加糖的果凍。魚干。話梅等。

(3)蛋白質(zhì)食物能滿足食欲。又其特殊動(dòng)力作用較高。且為生長(zhǎng)發(fā)育所必需。故供應(yīng)量不宜少于2g/kg/d。

(4)碳水化合物體積較大。對(duì)體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的代謝皆有幫助�？勺鳛橹饕�食品。但應(yīng)減少糖量。

(5)脂肪供給熱能特別多。應(yīng)予限制。如油煎食物。厚味油汁及各種甜食脂肪食品。均在禁忌之列。

(6)總熱能必須減少。對(duì)10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳(1。200卡)左右。具體供應(yīng)可依個(gè)別小兒實(shí)際情況而決定辦法。

(7)維生素及礦物質(zhì)應(yīng)當(dāng)保證供給。常曬太陽(yáng)屬必要。

(8)根據(jù)以上原則。食品應(yīng)以蔬菜。水果。麥?zhǔn)�。米飯為主。外加適量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉。魚。雞蛋。豆及其制品。飲食管理必須取得家長(zhǎng)和患兒的長(zhǎng)期合作。經(jīng)常鼓勵(lì)患兒堅(jiān)持治療。才能獲得滿意效果。

2、解除精神負(fù)擔(dān)　有些家長(zhǎng)為肥胖兒過(guò)分憂慮。到處求醫(yī)。有些對(duì)患兒進(jìn)食習(xí)慣多方指責(zé)。過(guò)分干預(yù)。都可引起患兒精神緊張或?qū)�抗心理。�?yīng)注意避免。對(duì)情緒創(chuàng)傷或心理異常者應(yīng)多次勸導(dǎo)。積極援助。去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強(qiáng)信心。改變過(guò)食少動(dòng)的習(xí)慣。

3、增加體格鍛煉　應(yīng)提高患兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。成為上學(xué)愛好。運(yùn)動(dòng)要多樣化。包括慢跑步。柔軟操。太極拳。乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時(shí)參加。易見療效。每日運(yùn)動(dòng)量約1小時(shí)左右。應(yīng)逐漸增加。劇烈運(yùn)動(dòng)可激增食欲。應(yīng)避免。

4、對(duì)并發(fā)低氧血癥的治療　并發(fā)氣促。低氧血癥及心力衰竭時(shí)。除給3347焦耳(800卡)左右的低熱量飲食外。給予強(qiáng)心劑。利尿劑和低濃度氣氛吸入。進(jìn)行搶救。不可用氧過(guò)多以免掏呼吸�？鼓�血治療似可防止血栓形成。

兒童肥胖危害多但不會(huì)影響孩子智力發(fā)育都說(shuō)肥胖是會(huì)呼吸的痛，兒童時(shí)期的肥胖，更是關(guān)乎形體外貌和終身健康。兒童肥胖不僅僅會(huì)影響體形，更重要的是兒童肥胖是導(dǎo)致成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素。張慧副主任強(qiáng)調(diào)，肥胖可能會(huì)對(duì)兒童心理產(chǎn)生一定的影響，肥胖兒童容易遭受其他小朋友的嘲笑和譏諷，家長(zhǎng)需要給予足夠的重視，避免肥胖對(duì)孩子的心理造成傷害，積極幫助孩子去應(yīng)對(duì)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的精神負(fù)擔(dān)。

雖然小兒肥胖會(huì)對(duì)身體造成影響，但是對(duì)智力的影響較小，所以家長(zhǎng)不用擔(dān)心這一問(wèn)題，但是為了孩子的健康成長(zhǎng)，還是要保持良好的習(xí)慣，不要暴飲暴食，更不要寵孩子寵到他想吃什么就吃什么，如今的垃圾食品太多，小孩子還是最好不要吃。

當(dāng)您在了解了上面的這些內(nèi)容以后，對(duì)于小兒肥胖癥的應(yīng)對(duì)方法已經(jīng)相當(dāng)清楚了，小兒肥胖癥是兒童身邊的多發(fā)疾病，并且這種疾病會(huì)在孩子的身邊不知不覺的發(fā)生，患上該病之后，就會(huì)讓他們的健康嚴(yán)重的受到影響。