孩子變胖了，家長(zhǎng)們要怎樣幫助孩子減肥呢，家長(zhǎng)們不可能讓孩子節(jié)食減肥，因?yàn)楹⒆诱�在長(zhǎng)身體不能利用節(jié)食減肥這樣對(duì)孩子的發(fā)育成長(zhǎng)是很不利的，所以家長(zhǎng)們要怎樣做呢，今天我們來(lái)介紹一下幫助孩子減肥的方法，家長(zhǎng)們要注意一下。

現(xiàn)在的社會(huì)，不知道是因?yàn)樯�活得到了改善，還是因?yàn)榄h(huán)境污染嚴(yán)重的原因，許多寶寶也會(huì)患上小兒肥胖癥。寶寶稍微胖一點(diǎn)點(diǎn)是常見(jiàn)的，但是如果超過(guò)了一個(gè)寶寶所應(yīng)該擁有的可愛(ài)，那爸爸媽媽們可要開(kāi)始擔(dān)心了，因?yàn)檫@極有可能是患上了小兒肥胖癥。

一、控制飲食 必須使攝入的能量低于身體總消耗的能量，長(zhǎng)期堅(jiān)持供給患兒能減輕體重、容易堅(jiān)持并能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的飲食。根據(jù)患兒年齡、肥胖程度將肥胖兒的每日總熱量分為3種。以學(xué)齡兒童為例：嚴(yán)重肥胖并有肺通氣不良綜合征者，每日給予3347KJ(800KCAL)熱量，使體重迅速減輕;中度肥胖者給予4184KJ;(1000KCAL)輕度肥胖者給予5020KJ(1200KCAL)。

食物能量來(lái)源應(yīng)為高蛋白質(zhì)(30%～35%)、低脂肪(20%～25%)、碳水化合物占40%～45%。食物的體積應(yīng)盡可能大，以產(chǎn)生飽感。青春期由于生長(zhǎng)增速，機(jī)體需要蛋白質(zhì)增加，此時(shí)熱量中蛋白質(zhì)可占50%-60%，即使如此，有時(shí)還發(fā)生負(fù)氮平衡，使肌肉軟弱。因此，蛋白質(zhì)供應(yīng)極為重要。

二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 使能量消耗增多，單純控制飲食不能使體重減輕，輔以運(yùn)動(dòng)鍛煉則減肥效果較好。但肥胖小兒常因運(yùn)動(dòng)時(shí)氣短，動(dòng)作笨拙而不愿鍛煉，應(yīng)提供能促進(jìn)能量消耗又容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如晨間跑步、散步、踢球、做操等。運(yùn)動(dòng)鍛煉還可促進(jìn)甲狀腺素的生理反應(yīng)和減低腋島素的分泌，使脂肪合成減少。運(yùn)動(dòng)還促進(jìn)肌肉的發(fā)育，保持體力。

三、藥物治療 很少用于兒童，易于產(chǎn)生藥物依賴，若不控制飲食，則不能收效。

四、心理治療 對(duì)肥胖兒應(yīng)定期門診觀察，不斷鼓勵(lì)和提高他們堅(jiān)持控制食量及運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。一旦體重減輕、患兒精神狀況隨之好轉(zhuǎn)。

疾病總是早治療的好，小兒肥胖癥亦是如此。寶寶們?nèi)缁ò愕哪挲g，亦是意味著他們有很長(zhǎng)的人生之路需要自己去走，而那時(shí)，爸爸媽媽們是不可能陪著他們的。然而，多學(xué)習(xí)一些寶寶患有小兒肥胖癥的治療方法，就可以幫助寶寶們多爭(zhēng)取一些人生的機(jī)會(huì)，從而擁有更加美好的未來(lái)。

上面介紹的是小兒肥胖的治療方法，其實(shí)要說(shuō)減肥的最佳方法還是運(yùn)動(dòng)減肥，因?yàn)檫@種方法是最健康的最實(shí)用的，而且反彈最慢的，但是這中方法最重要的是要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能有效果，家長(zhǎng)們要陪著孩子一起將減肥進(jìn)行到底。