男人們都不希望自己的陰莖短小，影響自己的性生活。那么有什么養(yǎng)的方法可以增大男人的陰莖呢?今天我們就一起來了解一下。

1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

2、腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。

3、摩揉睪丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

陰莖由三個(gè)海綿體腔組成。當(dāng)血液流入陰莖時(shí)海綿體充血而產(chǎn)生勃起。選擇合適的練習(xí)，可以慢慢增大這三個(gè)海綿體腔，從而可以容納更多的血液。陰莖也隨之增大啦!

增大陰莖的關(guān)鍵是拉伸勃起組織，即陰莖海綿體。拉伸可在陰莖松馳時(shí)、半勃起時(shí)或勃起時(shí)通過適當(dāng)?shù)墓ぞ哌M(jìn)行。它對任何人都是有效的。利用*組織的適應(yīng)性，拉伸會(huì)強(qiáng)迫勃起組織增大。即使有時(shí)進(jìn)展會(huì)很緩慢，但堅(jiān)持到底，就是勝利。

陰莖恢復(fù)大約需要一天的時(shí)間(現(xiàn)在有兩種說法，一種是會(huì)分裂出新的細(xì)胞，一種是不會(huì)有新的細(xì)胞出現(xiàn)，但細(xì)胞會(huì)變大)。盡管陰莖在慢慢變大，但人眼是無法在短時(shí)間內(nèi)觀察到顯著的變化的。必須保持耐心，從量變到質(zhì)變需要幾周的時(shí)間。