讓男人陰莖變長(zhǎng)的方法有哪些?男人都希望自己的陰莖變得又粗又長(zhǎng)，但事實(shí)上這樣的方法幾乎沒(méi)有。男科專家指出，男人的陰莖在成年后幾乎不會(huì)第二次發(fā)育的，所以在發(fā)育期一定要做好陰莖的保健養(yǎng)生，但是成年后如果陰莖很小很短，也是有些方法可以幫助陰莖變大變粗，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹讓男人陰莖變長(zhǎng)的方法有哪些?

1. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

一個(gè)好的生活習(xí)慣，包括適度飲酒、吸煙，特別是當(dāng)您確定加入本教程，一定對(duì)這方面要有所注意。還有一點(diǎn)很重要，當(dāng)你開(kāi)始進(jìn)行一些改善時(shí)，應(yīng)該確實(shí)告訴你的伴侶，這樣她能明白你正在進(jìn)行的相關(guān)練習(xí)，以幫助你避免在練習(xí)期間過(guò)度性生活——因?yàn)樵诟纳频腻憻捚陂g這一點(diǎn)很重要。注意：這并不意味著禁止性生活，而是指保持適度。

2. 改善身體狀況：

實(shí)際上中醫(yī)理論都認(rèn)為腎是生殖系統(tǒng)的根本，所謂“強(qiáng)精固本”，所以我們說(shuō)的身體狀況不是指高矮胖瘦，而是指整個(gè)身體的機(jī)能。一般來(lái)說(shuō)，處于青年期間的較35歲以上的更易獲得快速增長(zhǎng)。所以在我們總結(jié)自身練習(xí)基礎(chǔ)上可以通過(guò)一些維生素和食補(bǔ)的方式來(lái)改善身體狀況。

3.陰莖自身按摩鍛煉，在陰莖勃起狀態(tài)下，通過(guò)左右上下的擺動(dòng)拍打等方法每天早晚按摩陰莖10-30分鐘，通過(guò)幾個(gè)月的按摩可以達(dá)到陰莖增粗的效果。

有些男人只通過(guò)與別人對(duì)比，覺(jué)得自己的陰莖比別人小，就以為自己是小陰莖。實(shí)際上身體各部分的發(fā)育與遺傳素質(zhì)有密切關(guān)系，各人之間有明顯的差異要具體情況具體分析。