我們都知道在生活中很多男性都可能會出現(xiàn)一些腎虛之類的，那么男性的一些陽虛腎虛都是因?yàn)橐恍┎涣嫉纳�活�?xí)慣而導(dǎo)致的，那么這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，到底應(yīng)該怎么辦？有一些方法可以達(dá)到一些調(diào)理的，我們就應(yīng)該來看應(yīng)該怎么做才可以更好的去治療，男性出現(xiàn)一些陽虛的現(xiàn)象。

1、精神調(diào)養(yǎng)

陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、環(huán)境調(diào)攝

此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。在夏季，要注意培補(bǔ)陽氣，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募?陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時(shí)避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。

3、體育鍛煉

因“動則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長壽功。

4、飲食調(diào)養(yǎng)

多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時(shí)，以壯*之陽，最為有效。

其實(shí)對于男性來說我們都知道，如果是男性出現(xiàn)一些陽虛，也是非常影響到我們的身體健康的，那么這個(gè)時(shí)候一定要記得完全可以通過一些生活的方式或者通過一些飲食的方式來調(diào)理啊，而且對于上面的這些方法也是非常不錯(cuò)的，如果是每天堅(jiān)持使用的話，可以保證我們的身體更加健康的。