當(dāng)男性的身體出現(xiàn)一些氣虛的時候，真的是非常常見的一種疾病，但是大家都了解他到底有一些什么樣的癥狀表現(xiàn)而導(dǎo)致的，那么男性出現(xiàn)氣虛，到底應(yīng)該吃什么東西，才可以達到補救自己的身體的呢？那么我們就應(yīng)該來看看如何才可以通過一些飲食的方式去調(diào)理男性的身體。

1、腎氣虛

腎氣虛的男人會出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、神情倦怠等癥狀。中醫(yī)是認為男性的腎對于身體而言是非常重要的器官，對于男性的精氣會很好的儲存。。充足的腎氣不管是對于腦髓的發(fā)育和*的血液循環(huán)都是非常好的。腎氣不足的男人就會出現(xiàn)多尿以及小便很清淡的情況。舌苔的顏色也會呈現(xiàn)青白的樣子。

2、脾氣虛

脾虛的男人會出現(xiàn)食欲不振、腸胃不舒服、形體消瘦、臉色蠟黃等癥狀。脾在我們的身體中是起到一個管理的作用，管理身體的血液循環(huán)和身體正常的運行，脾虛的話就會直接的導(dǎo)致身體能轉(zhuǎn)換的食物直接的變少。這樣就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良和積食的情況了，還會使人變得非常倦怠無力和氣血虧損。

3、肺氣虛

肺氣虛的男人會出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、氣短、胸悶及抵抗力下降等癥狀。中醫(yī)認為我們的肺是起到管理呼吸的作用，如果肺氣虛的話就會出現(xiàn)體內(nèi)水液代謝和呼吸的系統(tǒng)都會出現(xiàn)不同程度的減弱。所以脾虛的人很容易會出現(xiàn)盜汗、胸悶的癥狀。

4、心氣虛

心氣虛的男人會伴有心悸、氣短、精神不好等癥狀。心是一個會直接影響到血脈運行的器官，心氣虛的話會直接影響到整個血液的循環(huán)出現(xiàn)不暢。就會出現(xiàn)一運動就沒精神，舌苔也會顏色變淡等。

氣虛吃什么好?

1、糯米

糯米是我們生活中常見的一種溫和的滋補圣品，可以很好的補血、補虛等。特別適合用于脾胃虛寒所導(dǎo)致出現(xiàn)的反胃食欲減少，氣虛的話多吃糯米是非常好的。

2、小米

小米性甘，有非常好的健脾益氣的作用。富含有很多*所需的多種營養(yǎng)成分。小米可以煮粥，也可以磨成粉做成各種食品。小米是屬于比較涼性的東西，所以說脾胃虛寒的人不適合食用。

3、鱸魚

鱸魚性平，服用之后能夠很好的滋補脾胃、肝腎以及筋骨，對于身體具有非常好的滋補功效。鱸魚服用之后能夠很好的滋補肝腎中所缺失的陰氣，所以長期堅持服用之后筋骨會更加的強健，身體也會更加的健康。如果出現(xiàn)了氣虛的情況或者是脾胃虛弱，堅持服用鱸魚能夠更好的滋補身體

如果是想讓男性的身體更加健康的，在生活中還是應(yīng)該要注意，因為出現(xiàn)一些氣虛的時候真的是非常危險的，有時候男性也會出現(xiàn)一些頭暈失眠健忘，所以大家就應(yīng)該多多通過一些食補的方式，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者是多吃一些補血的食物。