養(yǎng)胃的食物有哪些呢?夏天就快來臨了，夏天是一種疾病的高發(fā)季節(jié)，我們知道對(duì)于男人來說健康很重要，很多人都在養(yǎng)生，你們知道可以幫助男人養(yǎng)胃的食物有什么嗎?

養(yǎng)胃的食物

夏季多種疾病高發(fā)

夏季具有溫?zé)�、上炎的特性，�?陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，新陳代謝加快，容易喪失津液水分，而濕氣又困于脾胃內(nèi)，使脾胃的抵抗力下降，不僅能引起胃炎，也會(huì)導(dǎo)致其他慢性病的發(fā)生。另外，夏季出汗多，也會(huì)造成血液黏稠不暢，引起心腦血管的病變。

早上喝粥可養(yǎng)胃

早晨，*內(nèi)的陰氣還未完全散去，機(jī)體處在收斂的狀態(tài)，此時(shí)早餐最好吃熱食來保護(hù)胃氣。粥具有溫軟、清淡的特性，暖胃且助于消化，而粥熬好后上面的一層黏稠漂浮物具有很強(qiáng)的滋養(yǎng)作用，是夏季養(yǎng)胃的佳品。下面就向大家介紹一些不錯(cuò)的養(yǎng)生粥：

1. 姜絲粥：姜具有養(yǎng)脾陽(yáng)而除濕的作用，可以有效預(yù)防感冒。

做法：取大米50克，生姜5片切絲備用，待粥煮得差不多時(shí)，放入姜絲再煮5分鐘，煮好后可加適量紅糖攪勻。

2. 苦瓜薏米粥：苦瓜是很好的涼性食物，具有清熱解毒的功效，而薏米可以很好地祛脾濕，二者一同熬制，有清熱祛濕之功效。

做法：苦瓜15克去瓤切丁，取薏米60克一同熬煮即可

胃是我們身體里的器官之一，對(duì)我們的身體健康很有幫助，我們每天的飲食都要通過胃發(fā)放到我們身體的各個(gè)部位，所以男人要保護(hù)好胃。以上是養(yǎng)胃的食物希望能幫助你們。