男性保護(hù)肝臟吃山楂有效果嗎？山楂護(hù)肝的效果好嗎？專家希望男性朋友們一定要知道，如果想有效的補(bǔ)腎就一定要先把自己的肝臟保護(hù)好。而從飲食的角度上來講，山楂算是對男性肝臟保健最好的食物了，特別是對于中年男性，常常吃山楂來護(hù)肝是非常有必要的。下面就說一下山楂對肝臟的重要保健作用。

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近年來，男性們紛紛談“虛”色變，補(bǔ)腎也成為他們生活中孜孜以求的目標(biāo)。殊不知，節(jié)奏緊張的現(xiàn)代生活中，保護(hù)男人的肝，遠(yuǎn)比補(bǔ)腎更重要。腎為先天之本，上了歲數(shù)、腎偏虛的老年男性可以適當(dāng)補(bǔ)腎。而肝主疏泄、以通為順，如果肝氣不舒，人的周身氣血運(yùn)行便會紊亂，出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病。

飲食中注意養(yǎng)肝效果更好

對于如今的中年男性來說，精神壓力大，情緒壓抑，容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥;男性應(yīng)酬多，喝酒難免傷肝，還易形成西醫(yī)所說的“脂肪肝”;長期面對電腦，“久視傷肝”;加上現(xiàn)在乙肝病人的增多，保護(hù)肝臟更是刻不容緩。因此，與其吃各種滋補(bǔ)品來補(bǔ)腎，不如平常在飲食中注意養(yǎng)肝。

山楂保護(hù)肝臟

具有養(yǎng)肝去脂功效的有益食品當(dāng)首推山楂。它含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動(dòng)脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用干山楂泡水喝，在燉肉時(shí)也可適當(dāng)加入，既可調(diào)味，也能幫助消化。

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